食事報告

食事報告【ダイエット1日目】食事制限中/2022年1月21日

食事報告

朝ごはん

◆サラダ
グリーンリーフ・トマト・ブロッコリー
サラダ豆ミックス・ビアソーセージ・オリーブマヨドレッシング

THE・サラダ! みたいなの、アタシ続かないわ。
葉っぱだけとか無理だわ、挫折するわ。
だから今朝のサラダはコレよ。
このサラダは本当に大満足、美味しかったわ。

自作のオリーブマヨドレッシングなんだけど、最高よ。
オリーブオイル大さじ2に、マヨネーズ大さじ1。
そこに塩こしょうを入れるだけ。
コクもあって、お野菜パクパクいけるわよ。
試してみてちょうだいね。

昼ごはん

◆コモの毎日クロワッサン

今日は昼間ちょっと忙しくてね。
このクロワッサン1個食べたわよ。

これは生協(co-op)でいつも頼んでるパン。
これおいしいのよ、アタシのお気に入りよ。
袋に少し切れ込みいれて、レンジで10秒チンするとふわっっふわになって大好きなの。

段ボールに20個入りで届くのよ。
1箱980円くらいだったかしら。
1個50円しないくらいよ、安いし美味しいし最高ね。

今、コロナだオミクロン株だって大変な時期じゃない?
家まで届けてくれるってやっぱり便利よね。

今まではね、冷凍食品ばかり頼んでたの。
フライとか、フライドチキンとか、〇〇丼の素とか。
太るはずよね。

これからは、ダイエットに使えそうな調味料や食材、お野菜をお願いすることにするわよ。

夜ごはん

◆鶏むね肉のにんにくマヨネーズ醤油焼き

◆サラダ
グリーンリーフ・トマト・ブロッコリー
サラダ豆ミックス・ビアソーセージ・オリーブマヨドレッシング

気に入りすぎて、朝と同じサラダ作っちゃったわ。
あとは冷蔵庫にあったむね肉で一品作ったわよ。
なんかお腹満足すぎて、ちょっと食べすぎた感すらあるわ。

これからは、ささみやむね肉を食べることが増えそうね。
また何か作ったら紹介していくわね。

じゃあね。

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