朝ごはん
◆サラダ
グリーンリーフ・サニーレタス・トマト
きゅうり・クルトン
今朝も、いつものオリーブマヨドレッシングでサラダにしたわよ。
このドレッシングだとお野菜もりもりいけるのよ、お腹も満足だし朝の定番になりそうよ。
昼ごはん
◆お寿司
今日はスシローでお寿司を食べる約束があったのよ。
いつもは10皿くらい食べるんだけどね。
今日は半分くらいにおさえたわよ。
数日ぶりのお米よ、美味しかったわ。
夜ごはん
◆味噌豆乳鍋
白菜・もやし・えのき・ニラ・豆腐
鶏むね肉・ねぎ
◆ポンカン
カラダがあったまったわ。
昼間にお寿司を食べたから、夜はサラダにしようかと思ったけど、絶対にお腹がもたなさそうだったからやめたわよ。
さっき寝る前に体重をはかってみたら少し増えてたのよ。
寝てる間にけっこう体重が減っているけど、さすがに今日は普通に食べちゃったし、明日の体重は増えているかもしれないわ。
また明日から気合いいれて頑張るわよ。
じゃあね。
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