食事報告

食事報告【ダイエット4日目】食事制限中/2022年1月24日

食事報告

朝ごはん

◆サラダ
グリーンリーフ・サニーレタス・トマト
きゅうり・クルトン

今朝も、いつものオリーブマヨドレッシングでサラダにしたわよ。
このドレッシングだとお野菜もりもりいけるのよ、お腹も満足だし朝の定番になりそうよ。

昼ごはん

◆お寿司

今日はスシローでお寿司を食べる約束があったのよ。
いつもは10皿くらい食べるんだけどね。
今日は半分くらいにおさえたわよ。
数日ぶりのお米よ、美味しかったわ。

夜ごはん

◆味噌豆乳鍋
白菜・もやし・えのき・ニラ・豆腐
鶏むね肉・ねぎ

◆ポンカン

カラダがあったまったわ。
昼間にお寿司を食べたから、夜はサラダにしようかと思ったけど、絶対にお腹がもたなさそうだったからやめたわよ。
さっき寝る前に体重をはかってみたら少し増えてたのよ。
寝てる間にけっこう体重が減っているけど、さすがに今日は普通に食べちゃったし、明日の体重は増えているかもしれないわ。

また明日から気合いいれて頑張るわよ。

じゃあね。

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